Seminare - Workshops:


Stille in Bewegung - aktive Meditationen

Aktive Meditationen helfen uns Stress abzubauen und innere Ruhe und Gelassenheit aufzubauen.  Wir hetzen in unserem Alltag sehr oft durch unsere Tage. „Still zu sitzen“, um zu meditieren, ist für viele Menschen deswegen einfach nicht möglich. Um den Körper trotzdem in die Ruhe zu bringen, besteht die aktive Meditation aus Bewegung und Stille. Durch die Bewegung werden der Stress und die aufgestauten Energien des Tages abgeschüttelt. Dadurch kann der Körper in der Stille-Phase leichter entspannen und der Verstand kommt ebenfalls zur Ruhe.

Aktive Meditation und kurzer Impuls aus dem Mentaltraining

17.03., 24.03., 29.03., 07.04. und 14.04.2022 von 19:00 - 20:30 Uhr

Kursbeitrag € 105

Ort: Praxis Bettina Rosa, Harter Str. 41, 6265 Hart im Zillertal

 

Zweiter Termin:

11.05., 18.05.,  01.06. und 08.06.2022 von 19:15 - 20:45 Uhr 

Kursbeitrag € 72

Ort: Volksschule Zell am Ziller, Turnsaal

Begrenzte Teilnehmerzahl!


Mentaler Frühjahrsputz

Ich lade dich ein, etwas Neues auszuprobieren - den mentalen Frühjahrsputz! In unserem Kopf gibt es viele alte und verstaubte Gedanken, die uns behindern und in unserer Entwicklung ausbremsen. Diese versteckten Glaubenssätze sind meistens der Grund, dass es uns so schwer fällt, wirkliche positive Veränderungen im Leben zu schaffen. 

In diesem Workshop wird gründlich ausgemistet! Du bringst frischen Wind in dein Denken und startest mit voller mentaler Kraft in den Sommer!

Termine: 05.04., 19.04. und 03.05.2022 von 18:30 - 21:00 Uhr

Kursbeitrag: € 90 inkl. Unterlagen

Ort: Mittelschule Zell am Ziller


Sprenge deine Ketten!

Manchmal sind wir mit unserem Leben unzufrieden und haben das Gefühl, dass sich stressige oder anstrengende Situationen ständig wiederholen. Doch nicht diese Situationen oder das, was andere Menschen sagen oder tun, sind die Ursache für unsere Gefühle. Es sind unsere Gedanken, alte Glaubenssätze und Bewertungen über das, was geschieht. Du hast es in der Hand, Dich von Ansichten, Einstellungen und Gefühlen zu trennen, die Dir bei der Entfaltung zu deinem vollen Potential im Weg stehen! Sie hindern Dich daran, glücklich zu sein und deine Ziele zu erreichen. Ich gebe dir praktische Tools an die Hand, um dir dein Leben frei nach deinen Vorstellungen aufzubauen.

Termine: 19.05., 02.06. und 09.06.2022 von 18:30 – 21:00 Uhr

Kursbeitrag € 113 inkl. Unterlagen

Ort: Praxis Bettina Rosa, Harter Str. 41, 6265 Hart im Zillertal


Vom Hirn ins Herz - vom Denken zum Sein

In diesem Seminar geht es um das Ankommen im Jetzt. In unserer schnelllebigen Zeit sind wir oft in unserer Gedankenwelt gefangen und kommen so gar nicht zur Ruhe. Wir beschäftigen uns gedanklich immer schon mit der nächsten Aufgabe und dadurch sind wir nie im jetzigen Moment präsent. Auf Dauer erzeugt dies Stress und wir haben das Gefühl unser Leben rauscht an uns vorbei. Durch verschiedene Techniken und Meditationen können wir unseren Alltag entschleunigen und lernen unser Leben bewusster im Hier und Jetzt zu gestalten.

Termin: 25.06.2022 von 09:00 – 16:00 Uhr

Kursbeitrag € 98 inkl. Unterlagen, warmer Mittagsjause und Getränken

Ort: Praxis Bettina Rosa, Harter Str. 41, 6265 Hart im Zillertal


Die Veranstaltungen finden unter Einhaltung der aktuell gültigen Covid-19 Vorschriften statt.