Einzeltraining für deine mentale Gesundheit
Raum für deine persönliche Neuorientierung - in Verbindung mit dir selbst
Hier darfst du ankommen mit allem, was dich gerade bewegt.
Ich begleite dich klar und strukturiert, zugleich achtsam und ruhig.
Ich halte den Raum,
in dem du deine eigenen Antworten findest.
Impulse für deine Selbstreflexion
Gerade in der Lebensmitte tauchen Fragen auf, die sich nicht länger übergehen lassen:
- Wer bin ich jenseits meiner Rollen?
- Was entspricht mir wirklich?
- Warum reagiere ich in bestimmten Situationen immer wieder gleich?
- Wie finde ich eine lebendige Verbindung mit mir selbst?
In der Einzelbegleitung darf all das da sein.
Ohne Bewertung - ohne Druck.
Sanfte Schritte der Veränderung
- Du gewinnst Abstand zu Gedanken und Überzeugungen, die dich einengen.
- Du entwickelst Schritt für Schritt einen bewussteren Umgang mit deinen Emotionen.
- Ich unterstütze dich dabei, Zugang zu deiner inneren Orientierung zu finden.
- Du handelst nicht länger aus alten Mustern, sondern findest neue stimmige Wege für dich.
Ort der Begleitung
Ort:
Praxisraum am Gerlosberg
Der Blick in das umliegende Bergpanorama unterstützt dich dabei, innezuhalten und deine Wahrnehmung zu weiten.
oder Yogastudio Wellbeing in Reith im Alpbachtal in einer Atmosphäre der Ruhe und Konzentration.
Beide Orte bieten dir einen geschützten Raum, um dich dir selbst zuzuwenden.
Investition in dich
Erstgespräch: 45 - 60 Minuten € 30
Bei unserem ersten Treffen lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam auf das, was dich im Moment bewegt. Du bekommst Klarheit über meine Herangehensweise und erkennst, was du für dich verändern möchtest. Dabei entstehen erste wertvolle Impulse, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Wenn sich die Begleitung für dich stimmig anfühlt, vereinbaren wir im Anschluss die weiteren Termine.
Dein nächster Schritt
Nach dem Erstgespräch gelten folgende Tarife:
60 Minuten € 75
Für eine nachhaltige Veränderung in deinem Thema empfehle ich dir drei oder fünf Trainings zu buchen:
3 Einzeltrainings à 60 Minuten € 200
5 Einzeltrainings à 60 Minuten € 320
In den Paketen ist eine Nachbesprechung (30 Minuten) ca 3-4 Wochen nach dem letzten Training inkludiert.
Das Training ist auch online per Zoom möglich. Als Trainerin für mentale Gesundheit arbeite ich auf einer vertrauensvollen und selbstverständlich vertraulichen Basis.
Mein Weg und Erfahrungen meiner KlientInnen
Hier findest du einen Einblick in meinen Weg und die Erfahrungen von Menschen, die ich begleiten durfte:
Was du im Moment gerade glaubst,
erschafft dein Leiden oder dein Glück.
Byron Katie
Das Training für mentale Gesundheit ist keine Lebens- oder Sozialberatung bzw. Psychotherapie und kann eine solche nicht ersetzen.
Im Training wird der Klient/die Klientin mit Methoden aus dem Mentaltraining, The Work of Byron Katie, Achtsamkeitsübungen und Meditationen in seiner/ihrer Resilienz gestärkt.
Die Fähigkeit zur Bewältigung persönlicher Krisen wird unterstützt und gefördert.