Workshops für deine mentale Gesundheit

In meinen Workshops treffen sich

Frauen in der Lebensmitte,

die ihre Gedanken und Stressreaktionen besser verstehen und erkennen möchten.

Im gemeinsamen Lernen entsteht ein Raum für Austausch und die Erfahrung, mit dem eigenen Erleben nicht allein zu sein. 

Die Gruppen sind bewusst klein (max. 8 Teilnehmerinnen).

So entsteht eine ruhige und vertrauensvolle Atmosphäre. 

Im Zuhören und Teilen erkennst du dich selbst auf neue Weise und erlebst, wie entlastend echtes Verstehen sein kann. 

The Work of Byron Katie ist ein Weg, jene Gedanken zu identifizieren und zu hinterfragen, die alles Leiden in deiner Welt verursachen. Wir leiden nur dann, wenn wir Gedanken glauben, die mit dem streiten, was ist. The Work zeigt dir einen Weg, das Leben auf eine andere, leichtere Art zu leben, in Freiheit und Glück. An diesem Nachmittag erhältst du einen Einblick in diese einfache und wirkungsvolle Methode. Ich freu mich auf dich!

Termin: 27.06.2026 von 14:30 - 17:30 Uhr

Ort: Yogastudio Wellbeing, Dorf 27, 6235 Reith im Alpbachtal, Tirol

Kursbeitrag: € 30 inkl. Unterlagen

Manchmal braucht es nur einen neuen Blickwinkel, um mehr Leichtigkeit und die kleinen Glücksmomente des Lebens wahrzunehmen. Doch oft stehen uns alte Denkmuster und Glaubenssätze im Weg, ohne dass wir es bemerken. In diesem Workshop machst du dich auf die Spur deiner Gedanken. Du lernst, belastende Denkgewohnheiten zu erkennen, neue Perspektiven einzunehmen und aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. So eröffnen sich neue Möglichkeiten für mehr Gelassenheit, Lebensfreude und einen bewussteren Umgang mit dir selbst.

Entdecke, wie viel Kraft in deinen Gedanken steckt – und wie nah das Glück manchmal tatsächlich ist.

Zweiteiliger Workshop basierend auf The Work of Byron Katie

Kurstermine: 26.09. und 03.10.2026 jeweils von 14:00 - 17:30 Uhr

Kursort: Yogastudio wellbeing, Dorf 27, 6235 Reith im Alpbachtal

Kursbeitrag: Frühbucher € 88 (gültig bei Anmeldung bis 31.07.26), € 98 inkl. Unterlagen und Getränke

Anmeldung in Kürze möglich

Wie wäre es, wenn deine Beziehungen plötzlich leichter werden?
Wenn du gelassener reagierst, klarer siehst und dich weniger über andere ärgerst?

In diesem Workshop entdeckst du neue Perspektiven, die dir mehr Verständnis, Offenheit und innere Ruhe im Alltag ermöglichen.

• Für mehr Leichtigkeit im Miteinander
• Für echte Verbindung statt Konflikt

Für alle, die Beziehung neu denken und entspannter leben möchten.

dreiteiliger Workshop basierend auf der Methode The Work of Byron Katie

Kurstermine: 01.10., 08.10. und 15.10.26 jeweils von 18:30 - 21:00 Uhr

Kursort: Erwachsenenschule Stumm, Lenzengasse 1, 6275 Stumm

Anmeldung ab Herbst möglich

Eine Einladung, das Gedankenkarussell zur Ruhe kommen zu lassen und wieder in Verbindung mit deinem Herzen zu treten. Mit einfachen Übungen zur Herzkohärenz stärkst du deine innere Balance, Gelassenheit und Resilienz – für mehr Wohlbefinden, Harmonie und Vertrauen in deine innere Führung.

Wenn Herz, Körper und Geist im Einklang sind, entsteht Raum für Ausgeglichenheit und neue Kraft - mit deinem Herzen als verlässlichen Kompass.

Zweiteiliger Workshop mit Herzkohärenztraining nach HeartMath®

Kurstermine: 07.11. und 14.11.26 jeweils von 14:00 - 17:30 Uhr

Kursbeitrag: Frühbucher € 88 (gültig bei Buchung bis 31.08.26) danach € 98 inkl. Unterlagen und Getränken

Kursort: Yogastudio Wellbeing, Dorf 27, 6235 Reith im Alpbachtal, Tirol

Anmeldung in Kürze möglich

Meditation muss nicht immer im Sitzen stattfinden. Aktive Meditation verbindet Bewegung und Achtsamkeit und eröffnet einen sanften Weg zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Durch Schütteln, Tanzen, Gehen sowie Phasen des Sitzens und Liegens löst du Anspannung, kommst ganz im Moment an und findest Schritt für Schritt in die Stille. Lass dich auf die Erfahrung ein und entdecke, wie Bewegung zum Tor für Meditation werden kann.

Keine Vorkenntnisse notwendig – jede*r ist willkommen.
Bitte Yogamatte, Sitzkissen, Decke und kleinen Polster mitbringen.

Kurstermine: 12.11., 19.11., 26.11. und 03.12.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr

Kursort: Erwachsenenschule Stumm, Lenzengasse 1, 6275 Stumm

Anmeldung ab Herbst möglich