The Work of Byron Katie

Keine deiner Überzeugungen ist wahr. 

 Dies zu wissen, bedeutet Freiheit.

Byron Katie

The Work of Byron Katie ist ein Weg, jene Gedanken zu identifizieren und zu hinterfragen, die alles Leiden in deiner Welt verursachen. Wir leiden nur dann, wenn wir Gedanken glauben, die mit dem streiten, was ist. The Work zeigt einen Weg, das Leben auf eine andere, leichtere Art zu leben, als der Großteil der Menschen es momentan tut.

The Work besteht aus zwei Schritten:

1. belastende und stressende Gedanken identifizieren
2. Untersuchen der Gedanken mit den 4 Fragen und Umkehrungen

Die vier Fragen lauten:

1. Ist das wahr?
2. Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
3. Wie reagierst du, was passiert wenn du diesen Gedanken glaubst?
4. Wer wärst du ohne diesen Gedanken?

Im Anschluss daran kehrst du den Gedanken ins Gegenteil, zu dir selbst und zum anderen um. Für jede Umkehrung suchst du konkrete Beispiele, wie diese Umkehrungen für dich wahr oder sogar wahrer als der ursprüngliche Gedanke sein können.

Im Einzeltraining unterstütze ich dich in diesem Prozess und helfe dir, die Methode richtig anzuwenden.

Alle Informationen über Byron Katie, die Methode The Work und sämtliche Unterlagen zum Downloaden sowie Buchtipps findest du auf folgender Website:

www.thework.com/sites/de/